Рафинированное подсолнечное масло конкурентоспособная цена кулинарное семена семян Испании Италии Европы

В таблице показано содержание питательных веществ (калории, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) на 100 граммов съедобной части.

Питательных веществ	Количество	Норма **	% Нормы в 100 г	% Нормы в 100 ккал	100% normal
Калорийность	899 ккал	1684 ккал	53.4%	5.9%	187 г
Жиры	99,9 г	56 г	178.4%	19.8%	56 г
Вода	0,1 г	2273 г			2273000 г
Витамины
Витамин B4, холина	0,2 мг	500 мг			250000 г
Витамин е, альфа токоферол, те	44 мг	15 Mг	293.3%	32.6%	34 г
Витамин K, филлохинон	5,4 мкг	120 мкг	4.5%	0.5%	2222 г
Макро
Фосфор, Ph	2 мг	800 мг	0.3%		40000 г
Стеролов (стерины)
Бета-ситостерола (	200 мг	~
Насыщенных жирных кислот
Насыщенных жирных кислот	11,3 г	Макс 18,7 г
16: 0 пальмитиновая	6,2 г	~
18: 0 стеарин	4,1 г	~
20: 0 арахиновая	0,3 г	~
22: 0 begenic	0,7 г	~
Мононенасыщенных жирных кислот	23,8 г	Мин 16,8 г	141.7%	15.8%
18: 1 олеиновая кислота (Омега-9)	23,7 г	~
Полиненасыщенными жирными кислотами	65 г	От 11,2 до 20,6 г	315.5%	35.1%
18: 2 линолевая	59,8 г	~
Омега-6 жирных кислот	59,8 г	От 4,7 до 16,8 г	356%	39.6%

Энергетическая ценностьПодсолнечное масло899 ккал.

• Столовая ложка («сверху», кроме жидких продуктов) = 17 г (152,8 ккал)
• Чайная ложка ("верх", за исключением жидких продуктов) = 5 г (45 ккал)